Guider och forskning om kosttillskott, träning och hälsa – skrivet av BioWell-teamet
Kost & näringAtt välja magnesium kan kännas krångligt. På förpackningarna står namn som citrat, bisglycinat och oxid – men vad betyder de egentligen?
Kost & näringMagnesiumets roll i muskler, energi och nervsystem – och vad forskningen faktiskt visar.
PrestationEn saklig genomgång av kreatin, dess effekt på prestation och vad forskningen faktiskt visar.
HälsaVad säger den senaste forskningen om kopplingen mellan kreatin och håravfall?
Kost & näringHur påverkar vintern ditt D-vitaminintag – och vad kan du göra åt det?
HälsaHur påverkar koffein din träning – och hur mycket är lagom?
HälsaHur påverkar omega-3 din hjärna, ditt minne och ditt humör?
Kost & näringHur mycket protein behöver du egentligen för att bygga muskler – och spelar det någon roll när du äter det?
